Cuidado: se você vive preocupada, você pode não estar realmente vivendo - (Giovana Faustino)

Artigo de Giovana Faustino

- O que é o Estado Modo piloto automático?

O modo piloto automático é um estado psicológico incônscio no qual o indivíduo não está vivenciando intensamente o presente e sim remoendo as emoções e lembranças passadas ou até mesmo cogitando um futuro utópico.

Nesse sentido, oque ocorre muita das vezes em razão desse problema mental frustrante e despercebido.

É que a produtividade habitual decresce e as atividades atuais ficam pendentes com expectativas de serem realizadas futuramente.

Mas então, o que podemos fazer para sairmos desse fenômeno mental tão comum?

Às vezes, o melhor a se fazer é cessar de vez com essa procrastinação contínua, fazendo algumas tarefas descontraídas diariamente.

▣ Abaixo está sugestões para evitar e tratar do estado danificador-modo piloto automático, de acordo com pesquisa executada pelo Instituto Brasileiro de Coaching:

Precauções e Tratamentos

• Pare de efetuar várias sobrecargas tarefais ao mesmo tempo, faça uma coisa de cada vez, prestando muita atenção em cada uma das suas ações.

• Leia os mais diversos conteúdos em livros, revistas, artigos e blogs.

• Pratique exercícios físicos ao ar livre e preste concentração na paisagem e nas pessoas ao seu redor.

• Tome banho em uma ordem anormal da que você está acostumado; Assista programas/séries/filmes diferentes dos que você está entediado a escolher.

• Ligue para um amigo/familiar e conte sobre o seu dia e suas novidades.

Portanto, a ação involuntária do modo piloto automático é bastante avassaladora para à saúde emocional, pois a deixa debilitada e estagnada com esperança de um dia atípico voltar ao passado imaginações impalpáveis ou a expectativa angustiante de uma vida melhor adiante, configurando assim ,em uma verdadeira prisão psicológica.

Sobre a autora:

Giovana Faustino
Estudante. 16 anos. Governador Valadares/MG. É a colunista mais nova da Revista Statto, além disso, já escreveu matérias para o Portal Líderes. É também campeã feminina do Concurso de Redação GV-Instituto Mix 2020. Instagram: @giovanaxavv .